Fafe – Abertas inscrições para o programa “+ Vida”

O novo programa da autarquia de Fafe designa-se “+ Vida” e pretende agregar num só conceito o programa de promoção de atividade física e envelhecimento ativo destinado aos maiores de 65 anos ou pessoas reformadas por motivos de saúde. O “+ Vida” inicia no dia 1 de outubro – Dia Internacional das Pessoas Idosas e Dia Nacional do Idoso – é promovido pelo Município de Fafe através da sua Unidade de Desporto e irá contemplar duas vertentes, aulas de hidroginástica e aulas de atividade física sénior.
As inscrições decorrem a partir de hoje até 27 de setembro, no Pavilhão Municipal de Fafe, no horário de funcionamento dos serviços (09:00 às 12:30 e das 14:00 às 17:30).
Revela a autarquia que “Cada participante poderá usufruir, no máximo, de duas aulas de hidro sénior e duas aulas de atividade física sénior por semana, sendo que a lotação de cada turma será de 25 alunos, sendo concedida preferência aos alunos com mais de 65 anos.”
O “+ Vida” introduz uma metodologia de monitorização da condição física prévia de todos os participantes. O objetivo é proceder à monitorização no início do programa e no final da época para avaliar progressos considerando como ponto de partida a constatação de que a prática física e desportiva regular contribui para prevenir doenças cardiovasculares, diabetes (tipo 2) e doenças oncológicas, muito prevalentes após os 65 anos. Assim, todos os alunos inscrito no programa serão pesados (balança de bioimpedância), com intuito de registar os valores de massa magra, massa gorda e percentagem de água, sendo também registada a tensão arterial.
Este projeto tem como objetivos a melhoria da qualidade de vida e das capacidades físicas e motoras dos seniores, aumentar a sua aptidão cardiovascular, promovendo um envelhecimento mais ativo e uma melhor qualidade de vida.